9 мая - День Победы!

Очень символично. Именно сегодня, в День победы, я "победил" себя и сделал, наконец, первые физические упражнения.

Не секрет, что именно физическая активность - это первое и главное слагаемое на пути к похудению.

Отжимание от пола. В школьные годы я иногда отжимался от пола. Помню, сам Арнольд Шварцнейгер говорил, что это упражнение крайне важно - задействуются важные группы мышц, и он его выполнял каждый день (теперь, может, уже и нет, ведь он нынче - губернатор Калифорнии). Так вот, лет семь-десять назад я мог отжаться от пола около 80 раз, легко. Причем, первые 40-50 в лучшие года мог сделать на одном дыхании!

Сегодня моя физическая активность, о которой я писал выше, ограничилась пока отжиманием. Получилось 15 раз....

Это победа!!! :-)))

С праздником!