Итак, в ближайшее время нанесу комплексный удар по низкому иммунитету. До конца этой недели разработаю план и со следующей - приступаю! Думаю, все пройдет в два этапа До Нового Года, затем недельная пауза на пьянки-гулянки, затем вторая фаза.
План точно будет включать:
1. Разработку правил питания (регулярность и меню)
2. Визит к стоматологу, ибо многие болезни нацинаются именно с зубов
3. Очистка организма от паразитов (наверное, выпью пару таблеток, что убивают большинство этих тварей)
4. Собирание воедино всех анализов за последние пол года и визит к хорошему терапевту, затем к хорошему кардиологу.
5. Питье трав, что мне преписали во время визита в Литву + таблетки, повышающие иммунитет + какая-то жидкость противная, но полезная.
6. Физические нагрузки + нагрузки на мозг (хотя бы чтение по дороге на работу, если она еще будет - кризис ведь на дворе...)
7. Витамины, спирулины, прочие повышающие сопротивляемость болезням добавки.
8. Водные процедуры (ежедневный контрастный душ утром и вечером, с завершением полностью холодной водой).
9. Контроль веса и физического состояния (количество отжиманий, подтягиваний, время преодоления дистанции...).
Вот так. Читайте мои свершения, не пропустите!
Комментариев нет:
Отправить комментарий