Зная пользу отжимания как комплексного и довольно простого упражнения сегодня отжался 20 раз, а затем 26 раз. Мышцы при этом стали сильно напряжены, но знаю, что с каждым днем я буду способен сделать отжиманий все больше и больше. На пике форме (лет десят назад) я мог сделать 50 раз на одном вдохе, а вообще рекорд - 85 раз. До этого уровня, думаю, уже не дойду (вес не тот), но приблизится надеюсь.
Недвижимость в Европе. Блог
Недвижимость в Европе. Блог
1 комментарий:
Правильно! Я после родов могла отжаться только 3 раза, но не сдавалась и отжималась каждый день! Сейчас я уже делаю 3 раза по 20 отжиманий!
Отправить комментарий