Купил весы!

Ура! Наконец купил весы. Решил не особо париться и взял обычные механические. Пришел домой, распаковал из коробки - и тут меня ждало разочарование. Встал один раз - 96 кг. Встал сразу после этого - 98 кг. Еще раз встал - 95 кг. Ну блин, плюс-минут три килограмма точность?

Видимо, проблема этих весов - недостаточно большой размер. Мой 44-й размер ноги туда с трудом вмещается, вот и получается, что вес зависит от того, как встать. Так что вот вам мой совет: выбирайте весы с большим размером поверхности, куда становиться при измерении.

P.S. Недавно снился сон, что я купил весы, встал на них и увидел 108 кг. Ух! Хорошо, что это еще пока из области фантастики. Но худеть нужно срочно!

Смотрел весы

Сегодня был в гипермаркете МЕТРО и смотрел там весы. В принципе, есть неплохие по дизайну цифровые модели в ценовой категории 150-250 грн. Ну и дороже, понятное дело.

Сомневался между Saturn за 170 грн и какими-то из Германии за 230 грн. В итоге, ничего не взял :-). Ибо ехал, по большому счету, не за ними.

Весы, весы

Вот зашел вчера вечером в магазин Технополис посмотреть напольные весы. Ну и цены! Нормальные весы - 100$, средненькие - около 50$.

На днях планирую заехать в METRO, там, помню, были дешевле и вполне неплохие. 

P.S. До сих пор крепатура после укладки ламината.

Наверняка что-то скинул!

Вчера постелил около 10 квадратных метров ламината, хотя работать и нельзя было. Но, работать - никогда не грех! Надеюсь, что эта активность помогла сбросить пару-тройку килограммов.

Проверить результат пока не могу - весов все еще нет :-)

Зато, вероятно, сегодня вечером зайду в Техномаркет и присмотрю что-то.

Краткие новости Худеющего

- завтра впервые в этом году буду кататься на велосипеде, причем предстоит мне значительная дистанция - буду перевозить его из одной квартиры в другую, а они по разные стороны города

- напольные весы для измерения своей массы тела все еще не купил, поэтому даже не знаю, сколько же я сейчас вещу и похудел ли, или, может, поправился?

- недавно попробовал отжаться от пола - осилил 15 раз, с трудом...

- недавно попробовал подтянуться на турнике - не осилил и одного раза...

Яйца на завтрак

Страдающие ожирением взрослые люди могут сбросить лишний вес в два раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц. Такой вывод содержится в статье, опубликованной группой американских ученых в International Journal of Obesity.

Авторы статьи проверяли предположение, что если съедать на завтрак два яйца вместо обычных для американцев пончиков (bagel), то при той же калорийности такой завтрак может больше способствовать потере веса у желающих похудеть.

В эксперименте участвовали 152 добровольца - мужчины и женщины от 25 до 60 лет с избыточным весом или ожирением различной степени (с индексом массы тела от 25 до 50 при норме от 18,5 до 25).

Испытуемых разделили на четыре группы. Две из них посадили на диету с пониженным содержанием калорий. При этом одна группа употребляла на завтрак два яйца, а вторая - такую же по энергетическим параметрам порцию пончиков. Две другие группы были избавлены от диеты, но на завтрак также питались яйцами или пончиками.

После восьми недель эксперимента группа, сидевшая на диете с яичным завтраком, потеряла в весе на 65% больше, чем вторая "диетическая" группа, завтракавшая пончиками. При этом не было обнаружено значимых различий между другими двумя группами, членов которых не ограничивали в пище.

"Употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты", - делают вывод авторы статьи.