СПА дома: становимся красивее

Пока мы с вами худеем, нужно не забывать и о заботе за кожей лица. Согласитесь, что именно эти два критерия и отличают молодых и успешных: хорошая фигура и красивое лицо.

Хочу обратить ваше внимание на маски для лица. Это настоящая СПА процедура прямо у вас дома! И времени нужно всего ничего - 20 минут!

Например, альгинатная маска для лица с коллагеном стимулирует межклеточный обмен и регенерацию клеток. Можно попробовать, ведерко (700 грамм) стоит всего 1650 рублей (55 долларов). А ведь этого хватит примерно на 25 процедур!

С наступающим Новым Годом! Будьте здоровы, красивы и успешны!

В Новый год - с новыми надеждами

Ну что ж, вот и закончился 2009 год. В нем не удалось сколько-нибудь продвинуться в плане похудения, хотя неудачным его назвать тоже нельзя. Было много интересного и хорошего.

После серии праздников, где-то после 10 января, будет составлен новый четкий план похудения на 2010 год. Думаю, нужно за год скинуть килограмм 15. Было бы неплохо!

Всех с Новым Годом!
____

Конструкция ЮНИЛОС (СБМ) «АСТРА» — самонесущий резервуар из прочного пластика. Канализация дача, Септики из полипропилена, Unibac, Проектирование. В Сочи. Не дорого.


Канализационные системы ЮНИЛОС МЕГА. Канализация коттеджа, Очистные сооружения для дачи, Циклон, Очистка стоков. В Санкт Петербурге. Предоставляются гарантии.

Септики Юнилос - сложные системы разработанные на основе чешских систем Топас (Topas). Канализационные насосные станции, Локальные очистные сооружения, Астра, Системы очистки воды. В Москве. Выгодно.


Септики Юнилос - сложные системы разработанные на основе чешских систем Топас (Topas). Канализация коттеджа, Септики для коттеджей, Мега, Очистка стоков. В Хабаровске. Профессионально.


Канализационные насосные станции – КНС. Канализационно насосная станция, Септики из стеклопластика, ЛОС, Очистка воды. В Новосибирске. Не дорого.

Отжимания - 26 раз

Зная пользу отжимания как комплексного и довольно простого упражнения сегодня отжался 20 раз, а затем 26 раз. Мышцы при этом стали сильно напряжены, но знаю, что с каждым днем я буду способен сделать отжиманий все больше и больше. На пике форме (лет десят назад) я мог сделать 50 раз на одном вдохе, а вообще рекорд - 85 раз. До этого уровня, думаю, уже не дойду (вес не тот), но приблизится надеюсь.

Недвижимость в Европе. Блог

Три аспекта похудения

Итак, вчера вечером я проверил свой вес и обнаружил, что психологический барьер в 100 кг взят - 101 кг. Это не просто слишком, это уже катастрофично.

Чтобы начать худеть, необходимо определить проблему и бить точно в цель. Итак, есть три аспекта для похудения в моем конкретном случае:

1. Физическая активность.
На этой неделе сделаю план по физическим нагрузкам. Очевидно, это будут пробежки, упражнения для пресса, отжимания, велосипед и, может, что-то еще. Посмотрим...

2. Правильное питание, или диета.
Тут все предельно ясно. Главные проблемы, которые тут нужно решить: отказ от алкоголя, или его значительное уменьшение (например, разрешено только на выходных или что-то подобное), отказ от обильной еды вечером, фруктовые и овощные дни.

3. Сон.
Я мало сплю. Нужно высыпаться, чтобы организм мог поддерживать иммунитет.


P.S. 26 сентября Виталий Кличко будет драться с американцем Крисом Арреолой, которого на днях видели на одном из боксерских поединков в качестве зрителя. По сообщениям СМИ, он весит сейчас около 135 кг. Понятно, что к поединку против Кличко он должен скинуть килограмм 20. Я подумал, что неплохо бы и мне поставить мини-цель: похудеть до 90 кг к 26 сентября. Посмотрим!

Недвижимость в Европе. Блог

Закрепился на 95 кг

После двух недель отдыха мой вес немного уменьшился и уже дня три составляет неизменные 95 кг, что, в принципе, на пару килограмм меньше, чем было до отъезда в отпуск.

Отпуск был проведен гораздно активнее, чем офисное сидение на кресле :-)

Недвижимость в Европе. Блог

Купил весы!

Ура! Наконец купил весы. Решил не особо париться и взял обычные механические. Пришел домой, распаковал из коробки - и тут меня ждало разочарование. Встал один раз - 96 кг. Встал сразу после этого - 98 кг. Еще раз встал - 95 кг. Ну блин, плюс-минут три килограмма точность?

Видимо, проблема этих весов - недостаточно большой размер. Мой 44-й размер ноги туда с трудом вмещается, вот и получается, что вес зависит от того, как встать. Так что вот вам мой совет: выбирайте весы с большим размером поверхности, куда становиться при измерении.

P.S. Недавно снился сон, что я купил весы, встал на них и увидел 108 кг. Ух! Хорошо, что это еще пока из области фантастики. Но худеть нужно срочно!

Смотрел весы

Сегодня был в гипермаркете МЕТРО и смотрел там весы. В принципе, есть неплохие по дизайну цифровые модели в ценовой категории 150-250 грн. Ну и дороже, понятное дело.

Сомневался между Saturn за 170 грн и какими-то из Германии за 230 грн. В итоге, ничего не взял :-). Ибо ехал, по большому счету, не за ними.

Весы, весы

Вот зашел вчера вечером в магазин Технополис посмотреть напольные весы. Ну и цены! Нормальные весы - 100$, средненькие - около 50$.

На днях планирую заехать в METRO, там, помню, были дешевле и вполне неплохие. 

P.S. До сих пор крепатура после укладки ламината.

Наверняка что-то скинул!

Вчера постелил около 10 квадратных метров ламината, хотя работать и нельзя было. Но, работать - никогда не грех! Надеюсь, что эта активность помогла сбросить пару-тройку килограммов.

Проверить результат пока не могу - весов все еще нет :-)

Зато, вероятно, сегодня вечером зайду в Техномаркет и присмотрю что-то.

Краткие новости Худеющего

- завтра впервые в этом году буду кататься на велосипеде, причем предстоит мне значительная дистанция - буду перевозить его из одной квартиры в другую, а они по разные стороны города

- напольные весы для измерения своей массы тела все еще не купил, поэтому даже не знаю, сколько же я сейчас вещу и похудел ли, или, может, поправился?

- недавно попробовал отжаться от пола - осилил 15 раз, с трудом...

- недавно попробовал подтянуться на турнике - не осилил и одного раза...

Скоро пригоню велосипед

Вот уже и стало значительно теплее, меньше луж на улицах. Пора пригонять свой горный велосипед, на котором больше года не катался, и возобновить "покатушки". Правда, как обычно, нет времени. Но ничего, найду!

Максимум, на следующей неделе будет мне велосипед!

Купить весы

На днях нужно обязательно купить хорошие напольные весы: я переехал на новое место и у меня их нет. Ничего, конечно, для похудения не сделано (уже традиционно), но зато вес контролировать - это уж я могу! Только весов вот нет...

Хочу себе электронные с прозрачной поверхностью, стеклянные. Поставлю, скорее всего, в ванной. Получится замерять чистый вес: без одежды.

Куплю - отпишусь! :-)

Уже не так плохо

Когда измерял вес в последний раз - было что-то около 93 кг. В принципе, это значительно лучше, чем те 100, что я недавно набрал. Но все же плохо.

Никак не могу начать активные действия - лень и занятость мешают.

Зато, похудел на 7 кг без каких-либо действий - это неплохо, согласитесь! А вот начну заниматься спортом, тогда!!! ...

Теряем посетителей? Есть выход!

Нет, это не график потери веса. Это - гипотетический график посещаемости многих интернет-проектов, которые не заботятся о привлечении новых посетителей и увеличении своего трафика.

Именно для таких, в равной степени как и для успешных проектов, сайтов, блогов, существуют биржы трафика – это отличная возможность заработать или привлечь посетителей на свой сайт. 

На бирже трафика RuClicks.com, например, все просто – здесь вы можете легко и быстро купить трафик от 3 долларов за 1000 уникальных посетителей! Биржа предлагает посетителей из разных категорий, а так же по геотаргетингу. Вы можете купить посетителей даже из своего города. 

Как заработать с биржей? Допустим, у меня есть сайт (Блог худеющего) и я хочу заработать. Что я могу сделать: 

1) Я могу добавить на сайт ссылки на продажу трафика. За каждого отправленного посетителя биржа начислит мне деньги, которые я смогу снять в любой момент при достижении минимальной суммы в 20 долларов на счету. 

2) Я могу добавить на сайт ссылку на партнерскую программу и я буду получать 5% от всех покупок, сделанных привлеченными рекламодателями. 

На данный момент через эту биржу каждый день продается почти миллион русскоязычных посетителей и это один из наиболее динамично развивающихся проектов рунета. Не упустите свою возможность! 

Первые успехи!

Ну что ж, вот и первые успехи! В субботу и воскресенье поиграл в настольный теннис, 2,5 и 2 часа соответственно, и пяти килограммов - как ни бывало!

Так что подтвердилась истина, не требующая, в принципе, подтверждений. Главное в процессе похудения - это физическая активность, тренировки.

Попробую все же сделать их регулярными.

Вот другие уже худеют

Итак, я взял очередную высоту и преодолел новый психологический барьер - 100 кг. Дальше уже просто некуда, нужно срочно худеть.

Вот две недели назад в одной из киевских газет появился журналист, который пишет, как худеет. У него все просто: нет мучному, нет еде после 18:00, нет алкоголю (знаю, нарушает), и спортзал. Весил до начала эксперимента 100 кг. Через две недели похудел на 6 кг. Молодец!

В общем, скоро будут и у меня успехи! Даю слово!

299 диет для похудения

Как уже неоднократно говорилось, для того, кто ставит целью похудеть, очень важным является выбо диеты. Понятно, нужны физические нагрузки, снижение стресса, отдых, питье и т.д., но правильное питание - залог успеха!

Не стоит бросаться на первую попавшуюся диету - поищите, подумайте, не принимайте решение в тот же день. Облегчить задачу поиску подходящей именно Вам диеты поможет найденный мной диск "299 эффективных диет для похудения", который можно приобрести в интернет-магазине компании Интерлинк Медиа.

Пройдитесь по диетам, описанным на диске. Таким образом, Вы сэкономите время на поиск и сможете приступить к похудению быстрее!

Есть еще один неплохой диск - "Диеты и здоровое питание". Выбирайте!