Где смотреть матч "Кривбасс" - "Шахтер"

В воскресенье в последнем туре ЧУ центральный матч - поединок "Кривбасс" - "Шахтер". Смотреть онлайн матч "Кривбасс" - "Шахтер" 11 декабря 2011.

Хорошие эмоции - просмотр футбола

Позитивные эмоции и настроение - важный момент для хорошего настроения и процесса похудения. Сегодня такие эмоции нам может подарить суперматч: "Барселона" vs "Манчестер Юнайтед".

Смотреть онлайн видео финала Лиги чемпионов. 

В этом году главный матч Европы пройдет в Лондоне. Начало - в 21:45 по киевскому времени.

Физическая активность

На днях перевозил значительное количество мебели из нескольких квартир в Киеве на свою дачу, что расположена в 500 километрах от города, на западной Украине. Заказал грузовую машину, но на грузчиках решил сэкономить. Вышла неплохая физическая активность! Вначале загрузить это все в Киеве, потом отгрузить в пункте назначения! Советские шкафы, конечно, это сила! Такое вес....

В любом случае, поездка пошла на пользу. И свежим воздухом подышал, и хоть какая-то активность. Лучше, конечно, чаще и меньше нагрузки, но такое полезнее, чем ничего.

А вам советую брать шкафы купе на казаз.Не нужно будет потом мучится, чтоб все куда нужно влезло. Когда на заказ - то и цвет подобрать можно, и размер, и высоту.

Сахарный диабет

Уже не первый день мне не дает покоя такой страх - сахарный диабет. Все мои попытки похудеть пока так и остались на словах, ничего реального я не предпринимал. Так и живу с лишними 20 кг веса! В моем понимании лишний вес и диабет как-то связаны.

Нужно бы сделать анализ крови на сахар, очень простое исследование, и очень информативное в данном плане.

Диета при сахарном диабете II типа может быть очень полезной в моем случае. Нужно изучить подробнее. Действительно, диета может творить чудеса, если ее придерживаться и не "срываться". И, безусловно, уж лучше самая жесткая диета, чем все эти инсулины...

Инсулинзависимый сахарный диабет, да и вообще слово диабет, надеюсь, меня все же обойдет стороной. Чего и Вам желаю!

Хорошего самочувствия!

Вода, вода!

На днях читал интересный материал. Его автор ссылался на американского профессора, который утверждал, что практически все болезни человека - из-за недостатка... воды! Да, именно так. Лишний вес, давление, даже сахарный диабет - это, по мнению ученого, всего лишь последствия недостаточного употребления жидкости. И лечение он предлагает такое: пить достаточно воды. Что же, надо взять на заметку!

_______

One of the best and easiest ways to save for retirement is to maximize the contributions to your 401k plan. The maximum amount you can contribute changes every year though. What is the maximum 401(k) plan contribution in 2010, and what will it be next year? 401k withdrawal rules

Цель №1 - меньше 90 кг

Мне подарили кресло, на котором можно сидеть только с весом до 90 кг. Значит все ясно: первая цель - этот вес. Сейчас во мне примерно 97-98 кг и никакой активности.

Срок - до 1 сентября. Все вполне реально выполнить, было бы желание.

как найти потерянный мобильный
____

Автолитература

Полимеры в нашей жизни

Мы даже и не задумываемся уже, как прочно вошли полимеры в нашу с вами жизнь. "Что это?" - просите. Сегодня утром вы наверняка выпили чашечку бодрящего кофе из кофейного автомата по дороге на работу. Посмотрим на стакан - а он ведь из полимеров! Пластмассы уже повсюду и они делают нашу жизнь комфортнее.

Посмотрите вокруг своего рабочего места. Ноутбук - наполовину сделан из полимеров. Наушники, провода, бутылка из-под воды, упаковка для салфеток, чехол для дисков, шариковая ручка! Представляете жизнь без этого? Уже нет!

пластмассы окружают нас повсюду!

Компания "Трансхим" - мировой поставщик полимеров.

(Р) - материал размещен на правах рекламы

Когда худеть не нужно - фотосъемка будущих мам

Кому как, а вот будущим мамам худеть не нужно, даже наоборот. Набираться веса, сил и радостных чувств. Весело провести время в ожидании малыша поможет фотостудия.

Будет что вспомнить и показать ребенку. А когда пройдут первые хлопоты после рождения, можно и малыша повести на его первую профессиональную фотосъемку.

СПА дома: становимся красивее

Пока мы с вами худеем, нужно не забывать и о заботе за кожей лица. Согласитесь, что именно эти два критерия и отличают молодых и успешных: хорошая фигура и красивое лицо.

Хочу обратить ваше внимание на маски для лица. Это настоящая СПА процедура прямо у вас дома! И времени нужно всего ничего - 20 минут!

Например, альгинатная маска для лица с коллагеном стимулирует межклеточный обмен и регенерацию клеток. Можно попробовать, ведерко (700 грамм) стоит всего 1650 рублей (55 долларов). А ведь этого хватит примерно на 25 процедур!

С наступающим Новым Годом! Будьте здоровы, красивы и успешны!

В Новый год - с новыми надеждами

Ну что ж, вот и закончился 2009 год. В нем не удалось сколько-нибудь продвинуться в плане похудения, хотя неудачным его назвать тоже нельзя. Было много интересного и хорошего.

После серии праздников, где-то после 10 января, будет составлен новый четкий план похудения на 2010 год. Думаю, нужно за год скинуть килограмм 15. Было бы неплохо!

Всех с Новым Годом!
____

Конструкция ЮНИЛОС (СБМ) «АСТРА» — самонесущий резервуар из прочного пластика. Канализация дача, Септики из полипропилена, Unibac, Проектирование. В Сочи. Не дорого.


Канализационные системы ЮНИЛОС МЕГА. Канализация коттеджа, Очистные сооружения для дачи, Циклон, Очистка стоков. В Санкт Петербурге. Предоставляются гарантии.

Септики Юнилос - сложные системы разработанные на основе чешских систем Топас (Topas). Канализационные насосные станции, Локальные очистные сооружения, Астра, Системы очистки воды. В Москве. Выгодно.


Септики Юнилос - сложные системы разработанные на основе чешских систем Топас (Topas). Канализация коттеджа, Септики для коттеджей, Мега, Очистка стоков. В Хабаровске. Профессионально.


Канализационные насосные станции – КНС. Канализационно насосная станция, Септики из стеклопластика, ЛОС, Очистка воды. В Новосибирске. Не дорого.

Отжимания - 26 раз

Зная пользу отжимания как комплексного и довольно простого упражнения сегодня отжался 20 раз, а затем 26 раз. Мышцы при этом стали сильно напряжены, но знаю, что с каждым днем я буду способен сделать отжиманий все больше и больше. На пике форме (лет десят назад) я мог сделать 50 раз на одном вдохе, а вообще рекорд - 85 раз. До этого уровня, думаю, уже не дойду (вес не тот), но приблизится надеюсь.

Недвижимость в Европе. Блог

Три аспекта похудения

Итак, вчера вечером я проверил свой вес и обнаружил, что психологический барьер в 100 кг взят - 101 кг. Это не просто слишком, это уже катастрофично.

Чтобы начать худеть, необходимо определить проблему и бить точно в цель. Итак, есть три аспекта для похудения в моем конкретном случае:

1. Физическая активность.
На этой неделе сделаю план по физическим нагрузкам. Очевидно, это будут пробежки, упражнения для пресса, отжимания, велосипед и, может, что-то еще. Посмотрим...

2. Правильное питание, или диета.
Тут все предельно ясно. Главные проблемы, которые тут нужно решить: отказ от алкоголя, или его значительное уменьшение (например, разрешено только на выходных или что-то подобное), отказ от обильной еды вечером, фруктовые и овощные дни.

3. Сон.
Я мало сплю. Нужно высыпаться, чтобы организм мог поддерживать иммунитет.


P.S. 26 сентября Виталий Кличко будет драться с американцем Крисом Арреолой, которого на днях видели на одном из боксерских поединков в качестве зрителя. По сообщениям СМИ, он весит сейчас около 135 кг. Понятно, что к поединку против Кличко он должен скинуть килограмм 20. Я подумал, что неплохо бы и мне поставить мини-цель: похудеть до 90 кг к 26 сентября. Посмотрим!

Недвижимость в Европе. Блог

Закрепился на 95 кг

После двух недель отдыха мой вес немного уменьшился и уже дня три составляет неизменные 95 кг, что, в принципе, на пару килограмм меньше, чем было до отъезда в отпуск.

Отпуск был проведен гораздно активнее, чем офисное сидение на кресле :-)

Недвижимость в Европе. Блог

Купил весы!

Ура! Наконец купил весы. Решил не особо париться и взял обычные механические. Пришел домой, распаковал из коробки - и тут меня ждало разочарование. Встал один раз - 96 кг. Встал сразу после этого - 98 кг. Еще раз встал - 95 кг. Ну блин, плюс-минут три килограмма точность?

Видимо, проблема этих весов - недостаточно большой размер. Мой 44-й размер ноги туда с трудом вмещается, вот и получается, что вес зависит от того, как встать. Так что вот вам мой совет: выбирайте весы с большим размером поверхности, куда становиться при измерении.

P.S. Недавно снился сон, что я купил весы, встал на них и увидел 108 кг. Ух! Хорошо, что это еще пока из области фантастики. Но худеть нужно срочно!

Смотрел весы

Сегодня был в гипермаркете МЕТРО и смотрел там весы. В принципе, есть неплохие по дизайну цифровые модели в ценовой категории 150-250 грн. Ну и дороже, понятное дело.

Сомневался между Saturn за 170 грн и какими-то из Германии за 230 грн. В итоге, ничего не взял :-). Ибо ехал, по большому счету, не за ними.

Весы, весы

Вот зашел вчера вечером в магазин Технополис посмотреть напольные весы. Ну и цены! Нормальные весы - 100$, средненькие - около 50$.

На днях планирую заехать в METRO, там, помню, были дешевле и вполне неплохие. 

P.S. До сих пор крепатура после укладки ламината.

Наверняка что-то скинул!

Вчера постелил около 10 квадратных метров ламината, хотя работать и нельзя было. Но, работать - никогда не грех! Надеюсь, что эта активность помогла сбросить пару-тройку килограммов.

Проверить результат пока не могу - весов все еще нет :-)

Зато, вероятно, сегодня вечером зайду в Техномаркет и присмотрю что-то.

Краткие новости Худеющего

- завтра впервые в этом году буду кататься на велосипеде, причем предстоит мне значительная дистанция - буду перевозить его из одной квартиры в другую, а они по разные стороны города

- напольные весы для измерения своей массы тела все еще не купил, поэтому даже не знаю, сколько же я сейчас вещу и похудел ли, или, может, поправился?

- недавно попробовал отжаться от пола - осилил 15 раз, с трудом...

- недавно попробовал подтянуться на турнике - не осилил и одного раза...

Скоро пригоню велосипед

Вот уже и стало значительно теплее, меньше луж на улицах. Пора пригонять свой горный велосипед, на котором больше года не катался, и возобновить "покатушки". Правда, как обычно, нет времени. Но ничего, найду!

Максимум, на следующей неделе будет мне велосипед!

Купить весы

На днях нужно обязательно купить хорошие напольные весы: я переехал на новое место и у меня их нет. Ничего, конечно, для похудения не сделано (уже традиционно), но зато вес контролировать - это уж я могу! Только весов вот нет...

Хочу себе электронные с прозрачной поверхностью, стеклянные. Поставлю, скорее всего, в ванной. Получится замерять чистый вес: без одежды.

Куплю - отпишусь! :-)